Czy chodziło Ci o: "jak napisał"?
Mój błąd. Dietę układam pod dzień treningowy bo codziennie mam inny trening oprócz niedzieli. Do każdego posiłku dodaje warzywa tylko zapomniałem napisać Z tego co wyczytałem śniadanie ma dać dużo energii i dałem głównie węgle. Dieta: 1 Posiłek - 7:00 Śniadanie Płatki Owsiane 20g Mleko 1,5% 200g Oliwa z Oliwek 15g Warzywa b/t/w: 9/19/21 2 Posiłek [...]
100 paczek mety, 7 butelek tescia i 5 wiader deki chyba tak chcial napisac. Ilość spożywanego białka : 5 Ilość spożywanych węglowodanów : 7 Ilość spożywanych tłuszczów : 3 jak by wazyl 50 kilo to zje Zmieniony przez - ch00y w dniu 2010-02-07 00:14:59 Zmieniony przez - ch00y w dniu 2010-02-07 00:15:27
No i OK :) mozna bylo odrazu napisac ze nie dacie odpowiedzi w trosce o uzytkownika ... na innym forum umiescilem swoje foto i kilka osob wyrazilo swoje opini bez ankiet :) mierzyc sie nie mam zamiaru dla ankiety na SFD . uzytkownikiem jestem dluzej niz wy bo od 2002 ( abonament itd ) ale nie znam sie tak jak Wy na dopingu dlatego prosilem o [...]
Hmm, postaram się coś napisać w tym temacie jak wróce wieczorem.Póki co nie mam czasu na dłuższą odpowiedź.
"lekarzu ulecz się sam"-rubyrydz walczy (20kg)
DZIEN 5 i DZIEN 6 - niestety nic dobrego napisać nie mogę...nieoczekiwanie musiałem jechać z szefem na sympozjum (sympozjum-z greckiego "wspolne picie' ;] ) co skonczylo sie dwudniowym gwaltem na moim nowym trybie zycia...opisywac nie będę bo wstyd, niestety pierwsze kłody pod nogi i konczy sie jak konczy DZIEN 7 POSIŁEK I Jajecznica z 3 [...]
Yo Shakerato Możesz mi napisać jak wyglądał twój poprzedni cykl(prop+meta) i jakie miałeś przyrosty ?
[Blog] by Volf / New Fotki str 36
nic mi sie nie pieni a już na pewno nie jak ostrowia(tyz jadłem) kufa trzeba napisać manuala robienia białek
Nie chodzi mi o to. O godzinie 12 jem (np ryż z serem) I teraz mam pytanie. Ile minut przed czy po mogę zjeść posiłek? Nie wiem jak Wam to napisać o co mi chodzi
do jednej caly komplet ale obudowa jest juz zniszczona i ma sima na ere,i karta 512mb, a do tamtych dwoch sluchawki ładowarki i karty pamieci 2gb ale stan idealny jak chcesz top moge ci napisac oświadczenie ze pochodzą z legalnego źródła i płytę z softem grami mp3 itd a ty co masz
a co z tą dietą nie mam pojecia jak to napisac inaczej czytalem wiele juz poradnikow dodatkowo ani nie mam gdzie kupic ani za co bardziej wygórowanych żywnośći. Nie dało by się uporządkować dobrze tego co napisałem ? : /
Mi się Muay Thai za bardzo nie podoba ale każdy ma swoje zdanie :D Moje zdanie jest takie że najlepsze jest MMA :D Dobre łapy dobre techniczne i dynamiczne wejscia w nogi i w parterze JJ noto to jest to ... Zauważ że w MMA żadko lecą KO z nogi albo przez rozbicie nóg ... Nawet zobacz na Fedora który jest najlepszy :D Czy on kogoś rozkopał czy [...]
DZIEŃ NR: 88 Przedoostatni dzień treningowy testu Teraz już jestem po kolacji i po treningu to musze napisać ze juz poprostu jestem zmeczony treningami, czuje ze potrzebuje teraz przynajmniej z tydzien jak nie dwa przerwy od siłki ... Juz nie mam tej swiezosci tego zawziecia i czuje sie osłabiony. Dooobra koniec już uzalania sie nad soba [...]
Tak nam żal ściska,ze dopiero teraz tu zajrzelismy bo ktos zyczliwy przedzwonił i przekazał,ze Activlab tracąc w tempie lawinowym rynek BCAA manipuluje wynikami zorganizowanego przez siebie konkursu i zamiast napisać : Produkt Roku 2009 wśród produktów Activlav * (*)Na podstawie wyników konkursu z nagrodami przeprowadzonego przez Activlab w [...]
no i odrazu tak nie mozna było napisac??? własnie jak chcesz rozpiske to daj dobra ankiete chociaz sadzac po wadze wzroscie i wieku to zawczesnie nawet na metke Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-02-13 15:37:06 Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2010-02-13 15:37:46
a ja tylko odpisałem na temat tego ,że po co brać undery jak tyle apteki na rynku...tylko że tam u góry ktoś zapomniał napisać że grubo ponad 50%(blizej 100% niz 50 nawet) aptek to są wałki. jeszcze parę lat temu sam bylem zwolennikiem aptecznych produktów, lecz niestety sytacja zmusiła do zmiany poglądów.
Relacja z redukcji by raczek87
Piękna redukcja. Możesz napisać jak wyglądała Twoja dieta tak dokładniej? tj co i w jakiej gramaturze jadłeś na śniadanie ,2 posiłek 3.. itd. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów .
Relacja z redukcji by raczek87
to zależy.. bo dietka zmieniała się stale. ogólnie rzecz biorąc: śniadanie - 8 białek, 3 żółtka 80-130g owsianych - omlet II, III, IV - 150-200g kury (im dłużej redukowałem, tym więcej mięsa jadłem) , 50g produktu węglowodanowego, najczęściej makaron z mąki 2000 albo ryż brązowy, 3-0,5 łyżki oliwy do posiłku (im dłużej redukowałem, tym mniej [...]
My jesteśmy zwykłe hamy i zasadą się nie damy%-) Hi Tec & doPINK spam%-)
cisza jak niewiadomo co napisac
Tak jak bys nie mogł napisac ze polecasz albo nie tylko odsyłasz do szukania... ;/ Pzd
Ok. Wielkie dzięki za pomoc. Jak będę miał jakieś wątpliwości to pozwolę sobie tutaj napisać. Pozdrawiam i miłego dnia.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
